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ふじばやし鍼灸整骨院のスタッフ

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YOGA!

みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

タグ「レッスン」

  1. 2020.8.07 ロックロール

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く!鼻での呼吸に意識を向けます 目を閉じて行います まず心と体が落ち着...

  2. 2020.8.07 レッグロック

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く!鼻での呼吸に意識を向けます 目を閉じて行います まず心と体が落ち着...

  3. 2020.6.26 レッスンを始める前に大事なポイントその1

    “いきなりアーサナをしない” まずは、体の関節をほぐす、関節系アーサナから行っていきます。関節や四肢でのエネルギーの流れが良くなり、リウマチ、関節炎などにも効果が期待できます。 その前に基本のポジ...

  4. 2020.6.19 レッスンの流れ

    まずは下半身をほぐすところから始めていきます。その後、足首回し・膝曲げや股関節を動かしていきます。そして、次は上半身をほぐした後、お腹を使ったアーサナに移ります! ぜひ一度、オンラインヨガを体験して...

  5. 2020.6.12 出張ヨガ行ってます

    どこでもYOGA!のヨガレッスンは、出張もお受けしております! ヨガを通して、沢山の方に笑顔になって頂きたいと思っております^^ 【出張ヨガ行っています】 昨年10月に泉大津市立条東小学校でPT...

  6. 2020.6.08 マントラとは

    レッスンの前と後に必ず言う、マントラ。 【マントラとは?】一連の音に結びついた神秘的なエネルギーです。 口の動きが“あ”から“ん”であることから、50音すべての音が含まれており、すべての言葉やもの...

  7. 2020.5.27 レッスン中の大事なポイント

    レッスン中は、目をつむってヨガを行います。 →目をつむると8割、意識が内側に向きます。 呼吸は、鼻から吸って、鼻から吐きます。 →口は食べるところであり、鼻はフィルター代わりのものがあります。鼻での...

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。