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泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.7.31 首をゆっくりと③

こんにちは!

ヨガインストラクターの藤林です

お家でも取り入れられるオススメのアーサナembarassed

【首運動~回す~】

①頭をゆっくり下に倒します。

②息を吸いながら首をゆっくりと右側から後ろに回しながら倒します。

④息を吐きながら首をゆっくりと左側から前に倒します。

 

※時計回り、反時計回りそれぞれ10回繰り返します

 

Point 痛めやすいので、ゆっくりと行います。

 

無理のないように行いましょう

 

ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう

 

☑ヨガを始めてみたい方

☑体が固い方

☑ヨガを基礎からしっかりと学びたい方

☑ストレスが溜まっている

 

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ヨガインストラクター 藤林佑依子

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BY ふじばやし鍼灸整骨院

大阪府泉大津市東助松町4-7-17

0725-33-6677

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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