オンラインヨガレッスン どこでも
YOGA!

みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

  • photo

2020.7.29 首をゆっくりと②

こんにちは!

ヨガインストラクターの藤林です

お家でも取り入れられるオススメのアーサナ

【首運動~左右~】

①息を吸い、吐きながら頭をゆっくりと右側に倒します。

②息を吸いながら首を正面に戻します。

④息を吐きながら今度は左側に倒します。

⑤息を吸いながら正面に戻します。

10回繰り返します

 

Point 痛めやすいので、ゆっくりと行います。

   首は真横に倒します。

 

無理のないように行いましょう

 

ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう

 

☑ヨガを始めてみたい方

☑体が固い方

☑ヨガを基礎から学びたい方

☑ストレスが溜まっている

 

ぜひオンライン体験にご参加ください

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~どこでもYOGA!

ヨガインストラクター 藤林佑依子

↓体験や問い合わせはこちら↓

https://dokodemoyoga.net/

BY ふじばやし鍼灸整骨院

大阪府泉大津市東助松町4-7-17

0725-33-6677

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#大阪 #泉大津 #北助松 #南海本線 #泉州 #ヨガ #常温ヨガ #ヨガ教室 #ヨガクラス #yoga #ヨガポーズ #ヨガ体験 #ヨガ練習 #女性限定     #ヨガジョ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ活 #ふじばやし鍼灸整骨院 



ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

page top