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ふじばやし鍼灸整骨院のスタッフ

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みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

2020.7.29 「首をゆっくりと②」

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こんにちは!

ヨガインストラクターの藤林です

お家でも取り入れられるオススメのアーサナ

【首運動~左右~】

①息を吸い、吐きながら頭をゆっくりと右側に倒します。

②息を吸いながら首を正面に戻します。

④息を吐きながら今度は左側に倒します。

⑤息を吸いながら正面に戻します。

10回繰り返します

 

Point 痛めやすいので、ゆっくりと行います。

   首は真横に倒します。

 

無理のないように行いましょう

 

ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう

 

☑ヨガを始めてみたい方

☑体が固い方

☑ヨガを基礎から学びたい方

☑ストレスが溜まっている

 

ぜひオンライン体験にご参加ください

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~どこでもYOGA!

ヨガインストラクター 藤林佑依子

↓体験や問い合わせはこちら↓

https://dokodemoyoga.net/

BY ふじばやし鍼灸整骨院

大阪府泉大津市東助松町4-7-17

0725-33-6677

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
全米ヨガアライアンスRYT350取得

15年前にYOGAと出会い身体がスッキリすると同時に心も軽くなる感覚に感動し、始めたのがきっかけです。
その感動を自身で伝え、笑顔の輪を広げていきたいと、子育てが落ち着いたタイミングでさらにヨガを深く学び資格を取得しました。
2019年よりYOGA教室を始め、コロナ禍でも安心していつでもどこでもYOGAをしていただけるように2020年5月よりオンラインヨガを、そして昨年12月よりたくさんの方にお伝えできるよう助松神社にて対面での神社ヨガclassをスタートしています。対面、オンラインclass以外にも出張レッスンや様々なイベント、学校への出張やマンツーマンレッスンも行なっています。
また、夫と経営する整骨院での筋膜リリースの施術や、ボタニーペインティングの認定講師としてアートのワークショップも開催し、心身ともに健康で充実した日々を過ごしていただくお手伝いをさせていただいています。