こんにちは！
どこでもＹＯＧＡ！でオンラインヨガをしています
ヨガインストラクターの藤林です
【手首曲げ】
- 両腕を正面から肩の高さまで肘を伸ばしたまま上げます。
- 指はまっすぐ、手を開きます。
- 息を吸いながら手を上へ手首から曲げます。
- 息を吐きながら指先を下へ床に向けます。
※10回繰り返します
Point ひじが曲がらないように、指は曲げずに伸ばした状態で行います。
ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう
☑ヨガを始めてみたい方
☑体が固い方
☑ヨガを基礎から学びたい方
☑ストレスが溜まっている
ぜひオンラインヨガ体験にご参加ください。
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どこでもＹＯＧＡ！
ヨガインストラクター 藤林佑依子
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ＢＹ ふじばやし鍼灸整骨院
大阪府泉大津市東助松町４－７－１７
０７２５－３３－６６７７
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