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みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.7.26 手首曲げ

こんにちは!

どこでもYOGA!でオンラインヨガをしています

ヨガインストラクターの藤林です

 

【手首曲げ】

  • 両腕を正面から肩の高さまで肘を伸ばしたまま上げます。
  • 指はまっすぐ、手を開きます。
  • 息を吸いながら手を上へ手首から曲げます。
  • 息を吐きながら指先を下へ床に向けます。

10回繰り返します

 

Point ひじが曲がらないように、指は曲げずに伸ばした状態で行います。

 

ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう

 

☑ヨガを始めてみたい方

☑体が固い方

☑ヨガを基礎から学びたい方

☑ストレスが溜まっている

 

ぜひオンラインヨガ体験にご参加ください。

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どこでもYOGA!

ヨガインストラクター 藤林佑依子

↓体験や問い合わせはこちら↓

https://dokodemoyoga.net/

BY ふじばやし鍼灸整骨院

大阪府泉大津市東助松町4-7-17

0725-33-6677

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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