どこでもYOGA!オンラインでヨガレッスン

週10回開講（1日1〜3回×週6日）

月額制・1ヶ月の間、何回でも受講OK！

インストラクター　藤林 佑依子

どこでもYOGA!教室の無料体験は、通常おこなっているオンラインのヨガレッスンを0円で試していただけます。
体験後にお申し込みいただきました方には、通常2,980円のところ、初月限定で980円で、1ヶ月間に開催する約40回のレッスンにどれだけ使っていただいてもOKの特典をご用意しています。この期間中にペースの配分など、いろいろ様子をみてください。
スッキリを体感していただけて、これなら続けられそう、と思われましたら引き続きレッスンをお受けください。まずは体験のご参加をお待ちしております！

画面を通して
グループレッスン

カメラ機能のあるパソコン・タブレット・スマホをお持ちで、
インターネットに繋がっていれば、すぐに受講していただけます。
※無料体験とプライベートレッスンはマンツーマンでのレッスンになります。
※この下の画像はオンラインヨガレッスンのイメージです。実際の画面とは異なります。

オンラインヨガレッスンの始め方

①
ミーティングアプリ
Zoomをインストール

• 
• 

Zoomは無料で使えます。アカウント登録やログインの必要はありません。
通常1〜2分でダウンロードできます。
インストールは1回だけで、何度もする必要はありません。

②
Zoomを開いて、
ミーティングIDと
パスワードを入力

ミーティングルームのアドレスや、ミーティングIDとパスワードは、
申込みいただいた方にメールなどでお伝えします。
iPhoneやiPadからの場合、
ミーティングIDの入力を求められますので、
メモや、コピーで準備しておいてください。

③
ミーティングに
参加をポチ

で参加出来ます。

オンラインヨガレッスンを受けていただくには、向き不向きがあるのかもしれません。画面を見ながらヨガなんて、なかなか馴染めない方もいらっしゃるかもしれません。

インストラクター自身も普段はスマホでLINEをしたりネット漫画を見るくらい。ふじばやし鍼灸整骨院の院長（夫です）よりヨガレッスンに「Zoom」がいいんじゃない？　と、つい最近になって存在を知ったくらいです。（TVのニュースでもチラホラ見かけるような？）
できれば今も、皆さんと同じ空間、同じ空気の中でヨガに取り組みたいと思っています。

それでも、今は外出しにくい、人が集まりにくい世の中になっています。それに時間や場所をそれほど気にせずに参加しやすいヨガ教室があるほうが、決まったお休みを取りにくい働く女性や、小さいお子さんがいらっしゃっるママたちにとっても、便利で良いに決まってます。アプリは最低限使うところだけ覚えて一緒にがんばりましょう！　（使い方を覚えていただくと、当ヨガレッスンを受けていただく以外に、離れたご親戚やご友人とオンラインでグループコミュニケーションをとっていただけると思います！）

できる限り、ヨガをわかりやすいように、同じ場所にいて一緒にヨガに取り組んでいるような感覚になっていただけるように、試行錯誤しながらレッスン内容をブラッシュアップしていきますので、こんな風にすれば分かりやすいとか、この方が取り組みやすいとか、メールなどでお声を聞かせていただければ幸いです。

参加者の声

1. 

   ヨガを始めて8ヶ月になりますが、日によってポーズがきつかったり、ちょっと楽にできる日もあったりで、、、、でも毎回、終わった後、リラックスできているので、楽しく続けられています。

2. 

   ヨガを始める前は本当に身体が硬く、こり固まっているのが当たり前の状態でしたが、ヨガを始めて、自分の身体がこんなに柔らかくなるなんてと感動しています。むりのないポーズでやってくれるのでほどよくキツく気持ちいいです。

3. 

   からだがスッキリ軽くなります☆☆

4. 

   ヨガをやる事により　自分の身体のカタサを痛感しています　少しずつ改善していけるように続けて　柔軟な身体作りを目指します！

5. 

   元々興味があったヨガを始めるきっかけを頂き、簡単なポーズで体の硬い私でもできて終わった時は、体だけじゃなくとにかく頭がスッキリして心地がよく、唯一続けたいと思えるものです！今の私に必要な時間を与えて頂いています♡

6. 

   運動不足が解消されて体がスッキリした。

毎日気軽に参加してもらえるように料金を設定しています。
レッスンは1日1〜3回開催。毎週1日はお休みしますが、
それ以外の6日間は開催しています。

まずは無料で体験！
そのあとは2,980円で1ヶ月使い放題です！

仮に、、、
・週に3回参加なら、1ヶ月で計12回…1回あたり約248円
・毎日1回参加なら、1ヶ月で計24回…1回あたり約124円
・1ヶ月コンプリートで約40回…1回あたり約74円！
※1ヶ月を4週間として計算した場合の金額です。

さらに、、、
初月キャンペーン！
無料体験が終わって、そのまま続けていただける方には、最初の1ヶ月は980円でご利用いただけます！

外出の機会が減ると、運動量が足りずに体がだるくなっていきます。
ストレスやモヤモヤが溜まって不調の原因にもなります。
気軽にできるオンラインヨガレッスンで調子を整える時間を確保しませんか？

※キャンペーンは予告なく終了する場合があります。

ヨガインストラクター　
藤林 佑依子（ふじばやし ゆいこ）
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい”　“ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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レッスン予定表（時間割）

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下記の項目を入力してください。

*体験日【第一希望・日】	---- 2020 2021 2022 2023 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
*体験日【第一希望・時間】	9：00〜 10：00〜（午前のクラス） 11：00〜 12：00〜 13：00〜 14：00〜（午後のクラス） 15：00〜 16：00〜 17：00〜 18：00〜 19：00〜 20：00〜 21：00〜（夜のクラス）   ☆複数選択OK ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
体験日【第二希望・日】	---- 2020 2021 2022 2023 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
体験日【第二希望・時間】	お選びください 9：00〜 10：00〜（午前のクラス） 11：00〜 12：00〜 13：00〜 14：00〜（午後のクラス） 15：00〜 16：00〜 17：00〜 18：00〜 19：00〜 20：00〜 21：00〜（夜のクラス）   ☆複数選択OK ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
*お名前	例）藤林　佑依子　☆全角
*お名前ふりがな	例）ふじばやし　ゆいこ　☆全角
ニックネーム	例）ゆい　☆全角　☆こちらに入力された方は、レッスン中にお声かけする際にニックネームでお呼びするようにします。
*メールアドレス	例）info@dokodemoyoga.net ☆半角英数
*お電話番号	- -   ☆レッスン時に繋がる連絡先番号を入力してください。
備考

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