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みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.6.26 レッスンを始める前に大事なポイントその1

“いきなりアーサナをしない”

まずは、体の関節をほぐす、関節系アーサナから行っていきます。
関節や四肢でのエネルギーの流れが良くなり、リウマチ、関節炎などにも効果が期待できます。

その前に基本のポジションを行います。
→・意識の使い方の練習の為

Point
腕とお尻が同じくらいの体重になるように!
(手の位置が後ろ過ぎてしまうと肩や腕に力が入ってしまうので)


今後もヨガを通して沢山の方の笑顔を増やしていきます。
ヨガを通してさらに健康で内側からより美しくなりましょう。

こんな方にオススメ
↓↓
ヨガを始めてみたい方
体が固い方
ヨガを基礎から学びたい方
ストレスを感じている方

ぜひ一度オンラインヨガ体験をお試しください。

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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