オンラインYOGA!画面を見ながらヨガレッスン

毎日開講（日曜を除く・週6回）

月額制・1ヶ月の間、何回でも受講OK！

インストラクター　藤林 佑依子

【オンラインヨガレッスンについて】
どこでもYOGA!教室の無料体験は、通常おこなっているヨガレッスンを0円で試していただけます。
体験後にお申し込みいただきました方には、通常2,980円のところ、初月限定で980円で、1ヶ月間に開催するレッスンにどれだけ使っていただいてもOKの特典をご用意しています。この期間中にペースの配分など、いろいろ様子をみてください。
スッキリを体感していただけて、これなら続けられそう、と思われましたら引き続きレッスンをお受けください。まずは体験のご参加をお待ちしております！

【オンライン特典】
今ならオンラインのレッスンをお受けの方に、60分と30分のレッスン動画を1本ずつプレゼントさせていただきます！

画面を通して
グループレッスン

カメラ機能のあるパソコン・タブレット・スマホをお持ちで、
インターネットに繋がっていれば、すぐに受講していただけます。
※無料体験とプライベートレッスンはマンツーマンでのレッスンになります。
※この下の画像はオンラインヨガレッスンのイメージです。実際の画面とは異なります。

オンラインヨガレッスンの始め方

①
ミーティングアプリ
Zoomをインストール

• 
• 

Zoomは無料で使えます。アカウント登録やログインの必要はありません。
通常1〜2分でダウンロードできます。
インストールは1回だけで、何度もする必要はありません。

②
Zoomを開いて、
ミーティングIDと
パスワードを入力

ミーティングルームのアドレスや、ミーティングIDとパスワードは、
申込みいただいた方にメールなどでお伝えします。
iPhoneやiPadからの場合、
ミーティングIDの入力を求められますので、
メモや、コピーで準備しておいてください。

③
ミーティングに
参加をポチ

で参加出来ます。

オンラインヨガレッスンを受けていただくには、向き不向きがあるのかもしれません。画面を見ながらヨガなんて、なかなか馴染めない方もいらっしゃるかもしれません。

インストラクター自身も普段はスマホでLINEをしたりネット漫画を見るくらい。ふじばやし鍼灸整骨院の院長（夫です）よりヨガレッスンに「Zoom」がいいんじゃない？　と、つい最近になって存在を知ったくらいです。（TVのニュースでもチラホラ見かけるような？）
できれば今も、皆さんと同じ空間、同じ空気の中でヨガに取り組みたいと思っています。

それでも、今は外出しにくい、人が集まりにくい世の中になっています。それに時間や場所をそれほど気にせずに参加しやすいヨガ教室があるほうが、決まったお休みを取りにくい働く女性や、小さいお子さんがいらっしゃっるママたちにとっても、便利で良いに決まってます。アプリは最低限使うところだけ覚えて一緒にがんばりましょう！　（使い方を覚えていただくと、当ヨガレッスンを受けていただく以外に、離れたご親戚やご友人とオンラインでグループコミュニケーションをとっていただけると思います！）

できる限り、ヨガをわかりやすいように、同じ場所にいて一緒にヨガに取り組んでいるような感覚になっていただけるように、試行錯誤しながらレッスン内容をブラッシュアップしていきますので、こんな風にすれば分かりやすいとか、この方が取り組みやすいとか、メールなどでお声を聞かせていただければ幸いです。

参加者の声

1. 

   ゆいこさんは、今の私の身体の味方です！！

2. 

   ２回目は、2日連続のせいか、もう痛くなかったです
   そして何より終わった後が気持ちいい
   正直、思ってた以上に（失礼）心地が良く、長く続けたいと思えました！（お世辞じゃなく）
   今日はかなりハードな仕事をしてきたので、 こんな日こそほぐしたい〜とさえ思いました。
   今日明日はお休みで、 月曜日をとても楽しみにしています
   特別なご配慮も本当に有り難く、オンラインて素晴らしい！！！自宅で習い物できるなんて

   ありがとうございます

3. 

   元々興味があったヨガを始めるきっかけを頂き、簡単なポーズで体の硬い私でもできて終わった時は、体だけじゃなくとにかく頭がスッキリして心地がよく、唯一続けたいと思えるものです！今の私に必要な時間を与えて頂いています♡

4. 

   久しぶりのヨガでリフレッシュできました！

   とっても楽しい時間でした^^参加できてよかったです

   ビデオのオンオフも自由にさせてもらって、安心な空間でリラックスして学べました。ありがとうございました！ゆいゆいさんも南さんも小百合先生もみなさん声が聞き取りやすくて、心地よい声色で、耳からも細胞が癒やされた気がします。声って大事ですね。ありがとうございました！

   朝ヨガしたいです。

5. 

   運動不足が解消されて体がスッキリした。

6. 

   こんばんは！

   ありがとうございます
   頭痛と下痢がひどいんですが毎年恒例です
   かっては大阪の猛暑が辛くて、長野内科で毎回ビタミン点滴しておりました
   4年前かな？熱中症で搬送されてから夏は不調が更にひどくなりました。。外仕事もありなので仕方ないっす
   が、いいこともありまして
   ヨガ始めてから夏場の足のツリが今年はまだないんですよ
   明日、寝てしまわなければ是非参加したいですよー！！！

7. 

   ヨガをやる事により　自分の身体のカタサを痛感しています　少しずつ改善していけるように続けて　柔軟な身体作りを目指します！

8. 

   仕事を再開し、ポチボチとやっていくつもりだったのですが、なかなかそうはいかず
   隙間時間にちょこちょことヨガを行い、忘れないようにしています
   ですが、ゆいこさんとやるとやっばり身体のスッキリ具合が全然違います！

   来年に向けて、働き方も過ごし方も整えていかなければと思っています
   ぜひまた相談させてください
   ありがとうございます

9. 

   こんにちは

   肩回しだけでも試します！！
   だらしない私は、やはりご指導のもと、やるのがいいですね
   昨日の激務で今朝は身体中痛かった

   ゆいこ氏に身体のすべてをゆだねますー

10. 

    お腹をえると硬くて、下腹のぶよぶよも減ってぎた感じがしまして！
    ホントにゆーっくりですが、身体に変化がてきて嬉しいです
    気の流れも変わってくるんですね！！
    更に良くしていけるように、 前向きにやっていけたらと思います

    インスタで見ました〜
    アウトレットの横のところなんですね
    広々として良いところだなと思ってました
    気持ちの良い季節ですし、詳しいことが決まったらぜひまた教えて下さい

11. 

    初めてヨガを習いましたが、体の力が抜けてリラックスできました！
    普段リラックスしている時間はあると思っていましたが、体がここまで力が抜けてゆったりすることは、なかったなあと感じました！
    ありがとうございました

    ありがとうございます！！！

    このような機会を設けていただきありがとうございました！とても楽しかったです！感謝

    やや満足にポチしましたが大満足です！大満足が選択肢になかった。
    スッキリしました！解放された気分！ヨガっていいな〜また宜しくお願いします

12. 

    ヨガを始める前は本当に身体が硬く、こり固まっているのが当たり前の状態でしたが、ヨガを始めて、自分の身体がこんなに柔らかくなるなんてと感動しています。むりのないポーズでやってくれるのでほどよくキツく気持ちいいです。

13. 

    からだがスッキリ軽くなります☆☆

14. 

    いつもお世話になっております
    今日のレッスンもありがとうございました
    最近お腹にも太ももにも少し筋肉が付いてきたようで、ちょっとワクワクしています笑

15. 

    ヨガを始めて8ヶ月になりますが、日によってポーズがきつかったり、ちょっと楽にできる日もあったりで、、、、でも毎回、終わった後、リラックスできているので、楽しく続けられています。

16. 

    実は②キロ痩せました♪
    ヨガ効果か、激務かは分からないんだけど、旦那から、お尻少し締まったように見えると言われました

【オンラインヨガレッスンの参加をお考えの方へ】
毎日気軽に参加してもらえるように料金を設定しています。
レッスンは毎日開催。日曜日はお休みしますが、
それ以外の6日間は開催しています。

まずは無料で体験！
そのあとは2,980円で1ヶ月使い放題です！

仮に、、、
・週に3回参加なら、1ヶ月で計12回…1回あたり約248円
・毎日1回参加なら、1ヶ月で計24回…1回あたり約124円
※1ヶ月を4週間として計算した場合の金額です。

さらに、、、
初月キャンペーン！
無料体験が終わって、そのまま続けていただける方には、最初の1ヶ月は980円でご利用いただけます！

外出の機会が減ると、運動量が足りずに体がだるくなっていきます。
ストレスやモヤモヤが溜まって不調の原因にもなります。
気軽にできるオンラインヨガレッスンで調子を整える時間を確保しませんか？

※キャンペーンは予告なく終了する場合があります。

ヨガインストラクター　
藤林 佑依子（ふじばやし ゆいこ）
全米ヨガアライアンスRYT350取得

15年前にYOGAと出会い身体がスッキリすると同時に心も軽くなる感覚に感動し、始めたのがきっかけです。
その感動を自身で伝え、笑顔の輪を広げていきたいと、子育てが落ち着いたタイミングでさらにヨガを深く学び資格を取得しました。
2019年よりYOGA教室を始め、コロナ禍でも安心していつでもどこでもYOGAをしていただけるように2020年5月よりオンラインヨガを、そして昨年12月よりたくさんの方にお伝えできるよう助松神社にて対面での神社ヨガclassをスタートしています。対面、オンラインclass以外にも出張レッスンや様々なイベント、学校への出張やマンツーマンレッスンも行なっています。
また、夫と経営する整骨院での筋膜リリースの施術や、ボタニーペインティングの認定講師としてアートのワークショップも開催し、心身ともに健康で充実した日々を過ごしていただくお手伝いをさせていただいています。

オンラインレッスン予定表（時間割）

無料体験申込みフォーム

※体験希望日の前日21時までの受付となります。

下記の項目を入力してください。

*オンラインレッスン体験日【第一希望・日】	---- 2020 2021 2022 2023 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
*オンラインレッスン体験日【第一希望・時間】	9：00〜 10：00〜（午前のクラス） 11：00〜 12：00〜 13：00〜 14：00〜（午後のクラス） 15：00〜 16：00〜 17：00〜 18：00〜 19：00〜 20：00〜 21：00〜（夜のクラス）   ☆複数選択OK ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
オンラインレッスン体験日【第二希望・日】	---- 2020 2021 2022 2023 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 -- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
オンラインレッスン体験日【第二希望・時間】	お選びください 9：00〜 10：00〜（午前のクラス） 11：00〜 12：00〜 13：00〜 14：00〜（午後のクラス） 15：00〜 16：00〜 17：00〜 18：00〜 19：00〜 20：00〜 21：00〜（夜のクラス）   ☆複数選択OK ☆マンツーマンでの体験レッスンになります。カレンダーをご覧いただき、通常レッスン開催の時間を外してお選びください。
*お名前	例）藤林　佑依子　☆全角
*お名前ふりがな	例）ふじばやし　ゆいこ　☆全角
ニックネーム	例）ゆい　☆全角　☆こちらに入力された方は、レッスン中にお声かけする際にニックネームでお呼びするようにします。
*メールアドレス	例）info@dokodemoyoga.net ☆半角英数
*お電話番号	- -   ☆レッスン時に繋がる連絡先番号を入力してください。
備考

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