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ふじばやし鍼灸整骨院のスタッフ

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YOGA!

みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

ヨガについて

  1. 2020.8.26 サイクリング

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く!鼻での呼吸に意識を向けます まず心と体が落ち着いた状態で足を揃え仰向...

  2. 2020.8.25 足上げ

    ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ ※ヨガを行うときは、少し部屋を暗くして、静かな環境で行うと、より集中します! まず心と体が落ち着いた状態で足を揃え仰...

  3. 2020.8.07 ロックロール

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く!鼻での呼吸に意識を向けます 目を閉じて行います まず心と体が落ち着...

  4. 2020.8.07 レッグロック

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く!鼻での呼吸に意識を向けます 目を閉じて行います まず心と体が落ち着...

  5. 2020.7.31 首をゆっくりと③

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 【首運動~回す~】 ①頭をゆっくり下に倒します。 ②息を吸いながら首をゆっくりと右側から後ろに回しなが...

  6. 2020.7.29 首をゆっくりと②

    こんにちは! ヨガインストラクターの藤林です お家でも取り入れられるオススメのアーサナ 【首運動~左右~】 ①息を吸い、吐きながら頭をゆっくりと右側に倒します。 ②息を吸いながら首を正面に戻...

  7. 2020.7.27 首をゆっくりと①

    こんにちは! どこでもYOGA!でオンラインヨガをしています ヨガインストラクターの藤林です 蒸し暑い日が続いてますね。。。 皆様体調にお変わりはありませんか?ヨガの世界では、心と同じものだと...

  8. 2020.7.26 手首曲げ

    こんにちは! どこでもYOGA!でオンラインヨガをしています ヨガインストラクターの藤林です   【手首曲げ】 両腕を正面から肩の高さまで肘を伸ばしたまま上げます。 指はまっすぐ、手を...

  9. 2020.7.13 ~冷え性の方におすすめ②

    ヨガのアーサナ(ポーズ)は【快適で安定したあらゆる姿勢】と定義されています。 ヨガを行う環境も快適で、無理のないように頑張りすぎず、その時の心と身体に合わせて 行いましょう   《手の冷えでお...

  10. 2020.7.06 ひじ曲げ

    どこでもYOGA!でのオンラインレッスンをさせせて頂いています。ヨガインストラクターの藤林です蒸し暑い日が続いていますね。これからクーラーのついたところに行く機会が増えます。汗が冷えて手足が冷えやすく...

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。