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泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.6.08 マントラとは

レッスンの前と後に必ず言う、マントラ。

【マントラとは?】
一連の音に結びついた神秘的なエネルギーです。

口の動きが“あ”から“ん”であることから、50音すべての音が含まれており、
すべての言葉やものを意味することで、宇宙そして神を意味すると言われています。

またその言葉を発するだけで瞑想状態になると言われています。

発するときは、骨盤を立て背中は床と垂直にした状態でマントラを唱えます。
唱えた後も余韻を感じましょう。

ヨガで心と体を整え、より健康に内側から美しくなりましょう。

こんな方にオススメ
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ヨガを始めてみたい方
体が固い方
ヨガを基礎から学びたい方
ストレスを感じている方

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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