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みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.6.05 心と身体の関係

ヨガの世界では
心=体。
心の大雑把な形が身体であり、身体の微細な形が心
であると考えられています。

アーサナをすることで心と体を統合し調整することが出来ます。
心の緊張は肉体的な緊張を伴い、体の緊張は心の緊張を伴います。
アーサナの目的の一つはこの緊張をほぐすことです。

定期的にアーサナを行うことで、身体を良い状態に保ち、健康を増進します。

こんな方にオススメ
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ヨガを始めてみたい方
体が固い方
ヨガを基礎から学びたい方
ストレスを感じている方

ぜひ一度オンラインヨガ体験をお試しください。

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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