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みなさん、こんにちは

泉大津のオンラインヨガインストラクターのブログ

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2020.6.01 アーサナとエクササイズ

アーサナ=エクササイズ ではありません。
アーサナはエクササイズの一つと考えられることがあります。
しかしアーサナはエクササイズではありません。
アーサナは、瞑想の為の準備であり、
意識の目覚め、緊張の緩和、集中力アップの為の技術なのです。

一番の違いは、エクササイズの後は疲れますが、
ヨガをした後は、元気になっていることなのです!

こんな方にオススメ
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ヨガを始めてみたい方
体が固い方
ヨガを基礎から学びたい方
ストレスを感じている方

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ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 
藤林 佑依子(ふじばやし ゆいこ)
2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいたときにヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーッと軽くなっていくのを感じたのをキッカケに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。
次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。
現在フリーランスとして、ヨガ教室や、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベント、オンラインヨガでインストラクターを務める。

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